(7月30日)

朝ごはん　
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お昼ごはん
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晩ごはん


(下右から)
・ご飯(おぼろづき)
・ジンギスカンと野菜の炒め物

私の場合、体が頑丈に出来ていないらしく、日々の体調の良し悪しは運動量にかかわらず睡眠と食事に９９％左右されます。
だからここのところの体調の悪さの原因は分かってました。
毎日、疲れた～、疲れた～、ここ痛～い、あっち痛～い、、、、とばかり言っている自分に嫌気がさしております。
で、決めました。
「今日から死ぬまで最低８時間睡眠を死守することをここに決意致します!!」
本気でがんばります。